Ayurvedische Yoga

Ayurvedische Yoga:                                                                                                                                                                       Tijdens de lessen maken we gebruik van de klassieke Hatha yoga oefeningen gecombineerd met de principes van de Ayurveda. Kenmerkend is dat de oefeningen passen bij de seizoenen. Hatha Yoga is de basis van alle yogastijlen. Belangrijke aspecten zijn Asana (lichaamshouding) en Pranayama (beheersing van de adem door ademtechnieken).

De asana’s (houdingen) brengen niet alleen fysieke voordelen, maar ze beïnvloeden ook de elementen in ons. Ze kunnen deze elementen stimuleren, activeren, kalmeren of in balans brengen. Op grond van dit principe bedenk ik een yogales die past bij dat moment  van het jaar of seizoen. De mens is diep verbonden met het ritme van de natuur, deze zijn ook terug te vinden in ons lichaam en onze geest!

Extra:                                                                                                                                                                                              Naast het kijken naar de seizoenen kun je ook kijken naar hoe je je voelt? Zit je niet zo lekker in je vel of heb je niet zoveel energie dan kan ik  daar de les op aan passen. Dan volg je bijvoorbeeld een wat milde Vata les. Natuurlijk is dit alleen mogelijk bij de privélessen of groepje gelijk gestemde cursisten. 

Binnenkort ga ik een maand Ayurvedische Yoga online geven op woensdagmiddag (namiddag), zie de nieuwsbrief!

Prijs:  € 50,00